主料：混沌皮；
辅料：肉馅；
步骤：
取一张小馄饨皮，摊在手上，另一只收用筷子夹点肉馅放在馄饨皮中间；以为筷子为中心，拿着馄饨皮的手把四周的皮朝中间聚拢；都靠拢在筷子上后把筷子抽出来，再轻轻一捏，一个泡泡小馄饨就包好了。
主料：混沌皮；
辅料：肉馅；
步骤：
取一张小馄饨皮，摊在手上，另一只收用筷子夹点肉馅放在馄饨皮中间；以为筷子为中心，拿着馄饨皮的手把四周的皮朝中间聚拢；都靠拢在筷子上后把筷子抽出来，再轻轻一捏，一个泡泡小馄饨就包好了。上一篇：脊椎锻炼
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